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Toluca, Estado de México a 16 de Febrero 2026.– La presidenta del DIF Municipal de Toluca, Rocío Pegueros Velázquez, llamó a la ciudadanía a hacer del ejercicio una práctica cotidiana, no solo como una herramienta para mejorar la condición física, sino también como un elemento clave para fortalecer la salud emocional y elevar la calidad de vida.

Durante su mensaje, agradeció la participación de quienes se sumaron a esta primera jornada, destacando la importancia de la activación física como un medio para “oxigenarnos, rendir mejor durante el día, quemar calorías y generar serotonina y endorfinas”, sustancias que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.

“Esto no solo impacta en una forma de salud, sino en muchas. Hagamos conciencia por nuestros hijos y por nosotros mismos. No se trata de ser número uno en obesidad, sino de ser número uno en salud y equilibrio emocional”.

Pegueros Velázquez subrayó que el ejercicio no requiere grandes sacrificios de tiempo, pues basta con comenzar con 10 o 15 minutos diarios e ir incrementando de manera gradual hasta cumplir con al menos 150 minutos semanales, como mínimo recomendado para obtener beneficios reales en la salud.

Advirtió que el Estado de México enfrenta un panorama preocupante al ocupar los primeros lugares nacionales en sobrepeso, obesidad y muertes asociadas a la hipertensión, situación que calificó como un “foco rojo” que exige acciones inmediatas y conciencia social. Sin embargo, enfatizó que más allá de la salud física, existe una problemática que suele pasar desapercibida: la salud emocional.

Señaló que la depresión y la ansiedad están cada vez más presentes en la sociedad, y que la actividad física es una herramienta efectiva para reducir estos padecimientos y mejorar el bienestar integral.

“Esto no solo impacta en una forma de salud, sino en muchas. Hagamos conciencia por nuestros hijos y por nosotros mismos. No se trata de ser número uno en obesidad, sino de ser número uno en salud y equilibrio emocional”, expresó.

Finalmente, invitó a la población a sumarse a este gran reto, dejando claro que, aunque existe un incentivo económico, el verdadero premio es lograr una mejor calidad de vida y convertirse cada día en una mejor versión de uno mismo. “Que este sea el inicio de un gran reto por la salud”, concluyó.