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Toluca, Estado de México, 6 de marzo de 2026.- Con la llegada de la primavera meteorológica, el sol deja de ser solo una fuente de luz y calor para recordarnos también la fragilidad del cuerpo humano frente a la naturaleza. Ante este escenario, la presidenta de la Comisión de Salud, Asistencia y Bienestar Social de la LXII Legislatura del Estado de México, la diputada Jennifer González, llamó a la población a tomar conciencia y extremar medidas para proteger la piel frente al incremento de la radiación ultravioleta.

La legisladora advirtió que esta temporada trae consigo contrastes climáticos que van desde temperaturas elevadas, vientos y hasta granizadas, pero que, más allá de estos cambios, el riesgo silencioso es la exposición prolongada a los rayos UV, factor que ha provocado un aumento considerable en los casos de lesiones cutáneas y cáncer de piel.

Recordó que en diversas regiones del país las temperaturas pueden alcanzar hasta los 40 grados centígrados, condiciones que intensifican la radiación solar. En el caso del Estado de México, las características geográficas y la altitud del territorio también contribuyen a que la exposición al sol tenga efectos más agresivos en la piel y en la salud visual.

La diputada destacó que especialistas del sector salud han alertado que el cáncer de piel se ha convertido en el segundo más común en México. Aunque el melanoma representa apenas alrededor del uno por ciento de todos los tipos de cáncer, es responsable de la mayoría de las muertes por enfermedades cutáneas cuando no se detecta de manera oportuna.

Además, explicó que estudios médicos señalan que antes de los 20 años una persona acumula cerca del 80 por ciento de la radiación solar que recibirá durante toda su vida, por lo que el daño provocado por el sol puede comenzar a construirse desde edades tempranas.

Ante este panorama, González subrayó que la prevención es la herramienta más poderosa. Entre las recomendaciones principales se encuentra evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, usar gorras, sombreros o sombrillas, así como ropa ligera de manga larga que ayude a reducir el impacto de la radiación.

También recomendó el uso constante de protector solar con factor de protección entre 30 y 50, el cual debe reaplicarse cada dos o cuatro horas, especialmente si se realizan actividades al aire libre, se nada o se suda. Incluso en días nublados o estando bajo sombra, dijo, la radiación ultravioleta sigue presente.

La legisladora explicó que el melanoma suele desarrollarse en las capas más profundas de la piel y con mayor frecuencia en zonas expuestas al sol, aunque también puede aparecer en áreas menos visibles como las palmas de las manos, las plantas de los pies o incluso en el interior del cuerpo. Añadió que este tipo de cáncer es más frecuente en hombres que en mujeres y suele diagnosticarse alrededor de los 40 años.

Asimismo, recomendó proteger los ojos con lentes certificados que cuenten con filtro UV400 para bloquear los efectos de la radiación UVA y UVB, y mantener una adecuada hidratación durante los periodos de calor.

Para ello, sugirió consumir agua de manera constante, incluso sin sentir sed, con un promedio de entre 1.5 y 2.5 litros al día, siempre considerando las recomendaciones médicas particulares de cada persona.

Finalmente, la diputada recordó que el sol también puede ser un aliado para la salud si se aprovecha con responsabilidad, por lo que señaló que es recomendable tomar baños de sol antes de las 10 de la mañana y siempre utilizando protección solar.

Así, más que temerle al sol, concluyó, se trata de aprender a convivir con él con prudencia, entendiendo que cuidar la piel es también una forma de preservar la vida.